Schnupperstunde: Rückbildung-Mama Baby Yoga
Yoga zur Rückbildung, sanften Kräftigung und Entspannung – und nebenbei tut es der liebevollen Bindung zu deinem Baby gut!
Dieser Kurs konzentriert sich auf das Lösen von Verspannungen im Nacken und in den Schultern (vom vielen stillen und Kuscheln!) sowie auf die Kräftigung des Beckenbodens und anderer Core-Muskeln.
Egal, ob du Probleme mit der Rectusdiastase hast oder dich einfach nach der Geburt besser, fitter und gesünder fühlen willst, kommst du vorbei.
Ziele und Schwerpunkte:
- Den Beckenboden kräftigen
- Stärkung der Körpermitte nach der Schwangerschaft
- Körperliche und Mentale Entspannung
- Die Bindung zu deinem Baby verstärken
- Selbstvertrauen aufbauen
Ab der 6./12. Woche bis zum 9.Monat.
Finde Zurück zu deiner Kraft! Keine Yogaerfahrung notwendig.
Bequeme Kleidung, eigene Matte/Decke bitte mitbringen, falls vorhanden.
Bitte nimm für dein Baby eine Babydecke mit!
Kursbeginnn: 2.November, am Donnerstag, 7 Wochen lang, jeweils um 11:00 Uhr
Der Kurs findet ab 5 Personen statt.
Preis: 147 Euro
Preis: 147 Euro
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