Guten Morgen Yoga -Sanft/Aktiv (im Studio mit Anmeldung)
mit Samantha
Guten Morgen Yoga -Sanft/Aktiv (im Studio mit Anmeldung)
mit Samantha
mit Samantha
Starte deinen Tag sanft und bewusst mit dieser sanfter Hatha-Yoga-Stunde, kombiniert mit einigen freien Bewegungen und leichten aktiven Stehpositionen, um den Körper aufzuwachen und die blockierte Energie in Bewegung zu bringen.Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, in der wir unsere Energie erden und zentrieren und bewusst eine Absicht und einen Fokus für den Tag wählen, je nachdem, was wir im Moment brauchen. Nachdem wir uns mit Energie versorgt haben, gehen wir in einen achtsamen und sanften Sequenz über, um alles in Bewegung zu bringen und uns für den Tag zu öffnen.
Sanft/Aktiv bedeutet, dass wir die Klasse sehr langsam und sanft beginnen und dann zu sanften Variationen aktiver Positionen übergehen. Aktive und sanfte Variationen werden für jede Pose angeboten, so dass Sie wählen können, welche Variationen für Sie am besten geeignet sind.
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