Yoga Sanft (Im Studio mit Anmeldung!)
mit Bihter
Yoga Sanft (Im Studio mit Anmeldung!)
mit Bihter
mit Bihter
Yoga Sanft – Sanfte Flows & Restoratives Yin Yoga
Diese wohltuende Yogaeinheit verbindet sanfte, achtsame Bewegungsabfolgen mit bewusster Atmung und tiefenentspannenden Restorative-Positionen. In einem ruhigen Tempo fließen wir durch einfache Haltungen, mobilisieren Gelenke und Wirbelsäule, stärken sanft die Muskulatur und finden über den Atem zur inneren Balance.
Am ende der Stunde laden wir das Nervensystem zur Regeneration ein: Im Restorative Yoga verweilt der Körper in vollständig unterstützten Positionen, sodass tiefe Entspannung möglich wird – ganz ohne Anstrengung. So darf der Geist zur Ruhe kommen und der Körper in einen Zustand der Erneuerung eintauchen.
Ideal für alle, die entschleunigen, auftanken und gleichzeitig beweglich und achtsam bleiben möchten.
Details:
- 🗓 Wann: Immer montags um 18:30
- ⏰ Dauer: 75 Minuten
- 📍 Wo: Im Studio oder online mit Anmeldung
- 🙋♀️ Für wen: Offen für alle Level – besonders wohltuend bei Erschöpfung oder nach Krankheit
Was dich erwartet:
• Sanfte, fließende Bewegungen
• Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Entspannung durch Restorative Yoga
• Stressabbau & Nervensystem-Regeneration
• Zeit für dich & dein Wohlbefinden
Perfekt für Menschen, die eine ruhige Praxis suchen, um in Verbindung mit sich selbst zu kommen – körperlich, geistig und emotional.