Yoga Sanft (Online mit Anmeldung!)
mit Bihter

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Diese wohltuende Yogaeinheit verbindet sanfte, achtsame Bewegungsabfolgen mit bewusster Atmung und tiefenentspannenden Restorative-Positionen. In einem ruhigen Tempo fließen wir durch einfache Haltungen, mobilisieren Gelenke und Wirbelsäule, stärken sanft die Muskulatur und finden über den Atem zur inneren Balance.

Am ende der Stunde laden wir das Nervensystem zur Regeneration ein: Im Restorative Yoga verweilt der Körper in vollständig unterstützten Positionen, sodass tiefe Entspannung möglich wird – ganz ohne Anstrengung. So darf der Geist zur Ruhe kommen und der Körper in einen Zustand der Erneuerung eintauchen.

Ideal für alle, die entschleunigen, auftanken und gleichzeitig beweglich und achtsam bleiben möchten.

Was dich erwartet: