Meditationskurs: Achtsamkeits- und Herzensmeditation
mit Guest Teacher
mit Guest Teacher
Achtsamkeits- und Herzensmeditation
AnfängerInnen und Erfahrene willkommen
Eine praktische Einführung in Achtsamkeitsmeditation, lebensnah und relevant vermittelt. Gewahrsein des Atems bildet den Fokus und hilft sich zu zentrieren. Darüber hinaus entwickeln wir Achtsamkeit gegenüber Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und Sinneseindrücken.
Die Praxis der Metta-Meditation ist eine Praxis, die dabei hilft das Herz sanft zu öffnen und eine wohlwollende Beziehung zu sich selbst und Anderen zu entwickeln.
Meditation kann dich dabei unterstützen
- Den Stresspegel zu senken
- Den Zugang zu Emotionen und den Umgang damit zu verbessern
- Konzentration zu stärken und Ablenkungen zu widerstehen
- Ruhe, Klarheit und innere Freude zu entfalten
- Ausgeglichenheit und Balance in wechselnden Lebenslagen zu stärken
- Ein wohlwollendes und freundliches Herzensklima zu kultivieren
Wir üben Meditation im Sitzen und Gehen, sowohl mit Anleitung als auch in Stille
„Die Grundhaltung der Achtsamkeitspraxis ist sanft, akzeptierend und nährend. Man könnte sie auch als Leben aus dem Herzen heraus beschreiben." Jon Kabat-Zinn
Wann: ab 3. November 2025, jeweils Montag 20.00 - 21.00, 5 Abende,
Wo: Lakeside Yoga, Obere Hauptstraße 1, Stiege 2, Top 2, 7100 Neusiedl am See
Leitung: Hannes Huber
Kursbeitrag: € 90,- Einzelbesuch € 23,-
für einige Jahre in buddhistischen Klöstern Burmas und
Sri Lankas. Dabei absolvierte er mehrere bis zu 6-monatige Vipassana-Meditations Retreats und wurde zum Lehren autorisiert. 6-monatige Yogalehrerausbildung am Yogainstitut Santacruz, Bombay. Ausbildung in MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Ion Kabat-Zinn in Dublin, Irland. Er leitet Meditationskurse im In- und Ausland und ist spiritueller Leiter des Meditationszentrums Piandeiciliegi, Italien. Hannes lebt in Neusiedl am See.