Liebe Frau,
Herzlich Willkommen bei deiner Schwangerschaftsyoga. Der Kurs ist FÜR DICH UND FÜR DEIN BABY!
Für euer Wohlbefinden, für eure Gesundheit, für euren neuen Lebensabschnitt!
Erst ab der 13. SSW dürfen Schwangere ganz bis zur Geburt teilnehmen.
Der Kurs wird von Bihter Argun gehalten, ausgebildete Yogalehrerin.
Über den Kurs:
Babybauch Yoga ist ein wunderbares Geschenk, dass du dir selbst geben kannst, um dich während der Schwangerschaft zu unerstützen und dich auf die Geburt vorzubereiten.
Die Geburt ist ein tiefgreifender Weg des Loslassens. Wir begleiten dich auf deinem Weg und helfen dir, eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Baby herzustellen, deine körperlichen Beschwerden zu lindern, deinen Alltagsstress abzubauen und deine innere Kraft und Intuition zu finden.
Ziele und Schwerpunkte:
- Selbst-Bewusstsein: Zeit und Raum, um deine Aufmerksamkeit auf dich selbst und dein Baby zu richten und Empfindungen, Gedanken und Gefühle in einem sicheren und einladenden Raum zu entdecken.
- Körperliche Entspannung, Kraft und Ausgeglichenheit: Fähigkeiten und Praktiken, um Beschwerden zu lindern, während wir unsere Kraft erhalten und unsere Fähigkeit zur Entspannung und Leichtigkeit vertiefen, sowohl in der Stille als auch in der Bewegung.
- Körper & Atembewusstsein
- Achtsamkeit und mentale Vorbereitung.
- Verbindung zu sich selbst, dem Baby und der Gemeinschaft.
Wann: 7 Wochen Kurs im Jänner
ab 16. Jänner, jeden Dienstag um 16:45Uhr
Der Kurs findet erst ab 5 Personen statt!
Wo: all das in unserem neuen, wunderschönen Studio, direkt über Resch am DG.
Anmeldung: [email protected]
Kosten: 140 Euro