Wir arbeiten auf eine Position hin oder rund um einen Körperbereich und bieten dabei verschiedene Optionen einer Yogahaltung an - jeweils der vorhandenen Könnensstufe angepasst.
Sanft = ideal zum Kennenlernen bzw entschleunigende Praxis. Ruhige, sanfte Abläufe und länger gehaltene Positionen in Begleitung entpannender Klänge. Elemente aus Restorative und Yin Yoga.
Intensiaet: 1
Aktiv = aktivierende Praxis mit etwas mehr Tempo und verbundenen Asanas. Gutes Körpergefühl bzw. erste Yogaerfahrungen von Vorteil.
Intensitaet 2